Nhiều chị em luôn mong muốn chồng mình trưởng thành hơn, con mình trưởng thành hơn. Nhưng sâu trong chính họ, mặc dù bước qua 30, 40, nhưng họ vẫn luôn cảm thấy chông chênh, lạc lối như một đứa trẻ. Sự trưởng thành thực sự không nằm ở độ tuổi hay ngoại cảnh bên ngoài. Trưởng thành là gì theo đúng nghĩa của nó? Bài viết này, colanh.vn sẽ giúp bạn định nghĩa lại khái niệm trưởng thành để bắt đầu hành trình sống bình an và trọn vẹn.
1. Trưởng thành là gì?
Nhiều người nghĩ rằng trưởng thành là có tuổi, có kinh nghiệm, có vị thế trong xã hội. Nhưng thật ra, trưởng thành không đo bằng năm tháng mà được đo bằng mức độ phát triển của nội tâm.
Thạc sĩ tâm lý Nguyễn Thị Lanh nhấn mạnh rằng: Trưởng thành là phát triển nội tâm là trưởng thành về mặt tâm hồn chứ không theo thời gian.
Người trưởng thành không còn tức giận mỗi khi gặp khó khăn mà biết thâm nhập vào chiều sâu của vấn đề. “Thông điệp của điều này là gì? Nó đang giúp mình thay đổi điều gì bên trong?”
Ngược lại, người chưa trưởng thành chỉ tập trung vào vấn đề, không thấy ý nghĩa của nó. Họ đổ lỗi, trách cứ, chống đối. Và như cô Lanh nói, đó là “một sự ra đi chậm và kéo dài”; chỉ là lão hóa, không có trưởng thành.
Có hai dạng trưởng thành mà con người thường trải qua: trưởng thành bên ngoài (về hình thể, địa vị, kinh nghiệm sống) và trưởng thành bên trong (về cảm xúc, nhận thức và tâm hồn). Sự trưởng thành thực sự là sự phát triển nội tâm – khi con người biết làm chủ cảm xúc, hiểu mình, và sống với lòng bao dung, yêu thương.
2. Sự khác biệt của trưởng thành và lão hóa
Lão hóa là điều mà chắc chắn ai cũng trải qua. Cơ thể theo thời gian sẽ già đi, da nhăn, tóc bạc, trí nhớ kém hơn, đó là quy luật tự nhiên. Nhưng trưởng thành thì không tự động đến theo thời gian.
Thời gian trôi qua, nhiều chị em phụ nữ bị lão hóa nhưng chưa chắc đã trưởng thành. Một người có thể lão hóa mà không hề trưởng thành. Cơ thể già đi, nhưng tâm hồn vẫn mắc kẹt trong những vòng lặp giận hờn, trách móc, phán xét.
Hãy xem sự khác biệt giữa “lão hóa” và “trưởng thành” ở một người phụ nữ 40 tuổi. Ở độ tuổi này, những dấu hiệu của thời gian đã xuất hiện trên khuôn mặt: nếp nhăn, đồi mồi, tàn nhang. Chị bước sang tuổi lão hóa nhưng lại chưa thực sự trưởng thành. Chị vẫn luôn day dứt về những nỗi đau từ quá khứ, chị luôn bực bội với con, luôn đổ lỗi cho chồng và đổ lỗi cho hoàn cảnh. Tại vì chồng nên chị mới khổ, tại chị nghèo nên chị mới không hạnh phúc.
Trưởng thành là như thế nào? Có người 50 tuổi mới sống tỉnh thức mới trưởng thành trong các mối quan hệ. Nhưng có người 25 tuổi đã biết lắng nghe, biết buông, biết yêu thương, đó mới là trưởng thành thật sự.
Hiểu được sự khác biệt này giúp ta nhận ra ý nghĩa của sự trưởng thành: đó không phải là thêm tuổi, mà là thêm hiểu biết, thêm bình an và thêm tình yêu thương trong mỗi hành động hàng ngày.
Xem thêm: Lòng nhân ái là gì? Ý nghĩa của lòng nhân ái
3. Biểu hiện của người trưởng thành
Một người trưởng thành không được đo bằng tài sản hay địa vị, mà bằng cách họ phản ứng trước thử thách. Dưới đây là 5 biểu hiện rõ rệt của người trưởng thành nội tâm:
- Biết kiểm soát cảm xúc, không để cơn giận dẫn lối: Người trưởng thành hiểu rằng, kiểm soát cảm xúc không có nghĩa là kìm nén, mà là biết chọn cách phản ứng khôn ngoan.
- Không phán xét người khác, thay vào đó là lắng nghe và cảm thông: Nhưng khi đã trưởng thành, ta hiểu rằng mỗi người đều mang trong mình một câu chuyện riêng.
- Nhìn sâu vào chính mình, dám nhận ra điểm yếu để thay đổi: Họ dám đối diện với vết thương, nỗi sợ, sự thiếu thốn trong tâm hồn – thay vì trốn tránh.
- Biết buông bỏ những điều không còn phù hợp: Người trưởng thành hiểu rằng buông bỏ không phải là thua cuộc, mà là chọn bình an thay vì căng thẳng.
- Chịu trách nhiệm với hạnh phúc và lựa chọn của bản thân: Mỗi quyết định, mỗi hành động đều mang theo hệ quả, và chỉ khi dám chịu trách nhiệm, ta mới thật sự làm chủ cuộc đời mình
Những biểu hiện này không đến một sớm một chiều, mà hình thành trong hành trình trưởng thành nội tâm – hành trình quay về hiểu mình.
4. Trưởng thành để sống một cuộc đời bình an
3.1 Hiểu mình và nhìn sâu vào bên trong
Trong cuộc sống, không chỉ riêng phụ nữ mà ai cũng gặp tổn thương, mất mát hay khó khăn. Nhưng phản ứng của mỗi người lại thể hiện mức độ trưởng thành nội tâm.
Người chưa trưởng thành thường hỏi: “Tại sao chuyện này lại xảy ra với tôi?” Còn người trưởng thành sẽ khẽ hỏi mình: “Điều này đến để dạy tôi bài học gì?”
Thay vì trách cứ, than thân, trách phận – người phụ nữ trưởng thành biết quay về bên trong để nhìn sâu, để tự chữa lành tổn thương. Họ tự đặt ra những câu hỏi: Có ký ức nào trong mình đang cần được chữa lành? Có niềm tin cũ nào khiến mình lặp lại khổ đau này?
Khi ta dám soi chiếu vào chính mình, sự trưởng thành bắt đầu nảy mầm. Ta không còn là nạn nhân của hoàn cảnh mà trở thành người hiểu, người học và người tự do.
3.2 Không phán xét để hiểu và kết nối sâu sắc hơn
Một dấu hiệu khác của sự trưởng thành là ngừng phán xét người khác. Khi ta chưa hiểu mình, ta rất dễ nhìn người khác bằng con mắt định kiến.
Trong một buổi chia sẻ của mình, cô Lanh đã lấy ví dụ về bạn Hiền Phương. Khi cô gái nhỏ xuất hiện, không ít người đã có suy nghĩ: “Nhìn xăm trổ thế kia, chắc chơi bời, hư hỏng.” Nhưng nếu ta dừng lại, nhìn sâu hơn, sẽ thấy rằng, em đã trải qua những gì? Có thể, người ấy xăm trổ chỉ để che đi vết thương trong lòng.
Ai cũng mang trong mình một nỗi đau. Khi ta hiểu mình, ta cũng bắt đầu hiểu người, có thể hòa hợp, cảm thông và kết nối thật sự. Vũ trụ gửi đến chúng ta những mối quan hệ. Mối quan hệ đó dù dễ chịu hay khó chịu đều là “người thầy” giúp ta lớn lên.
3.3 Biết buông để tìm về bình an
Trưởng thành là gì? Trưởng thành không phải là thêm vào mà là bớt đi. Là bớt phán xét, bớt oán hận, bớt nhu cầu kiểm soát. Khi ta biết buông những tiêu cực, những đám mây mù và những giới hạn, ta không yếu đi, ta bình an, mạnh mẽ hơn và trở thành người phụ nữ hạnh phúc.
Khi trưởng thành thực sự, ta không còn cần thắng ai, chỉ cần thắng chính những cơn giận, nỗi sợ và tổn thương bên trong mình.
3.4 Mỗi mối quan hệ là cơ hội cho sự trưởng thành
Nhiều chị em luôn đau khổ và tự trách với các mối quan hệ xung quanh: Tại sao chồng lại phản bội? Tại sao mẹ chồng luôn soi mói? Vì sao đồng nghiệp luôn làm khó mình… Nếu ta chưa nhận thức, ta sẽ “khiêu vũ” trong khổ đau. Người nói, ta đáp; họ cãi, ta phản ứng.
Nhưng khi ta trưởng thành, ta không còn đắm chìm với những tiêu cực trong các mối quan hệ. Bạn sẽ biết dừng lại, lắng nghe, nhìn ra ý nghĩa và thông điệp của mối quan hệ đó.
Không ai đến với ta là ngẫu nhiên, họ đến để phản chiếu phần chưa được chữa lành trong ta. Khi ta nhận ra điều đó, mọi mối quan hệ, dù từng đau đớn, đều trở thành món quà của sự phát triển. Ta chữa lành, ta yêu mình, mọi mối quan hệ cũng dần tốt đẹp lên.
Trưởng thành không phải đích đến mà là hành trình trở về với chính mình, hành trình để phát triển nội tâm. Và đó chính là hành trình Phụ nữ tỉnh thức do Học viện Minh Trí Thành tổ chức. Tại đây, cô Lanh sẽ đồng hành cùng bạn trên hành trình trở về bên trong, chữa lành tổn thương, làm chủ cảm xúc và trưởng thành từ bên trong. Bạn sẽ biết cách để có được những mối quan hệ chất lượng, sống một đời an yên, tự do và trọn vẹn.
Xem thêm:
Tình yêu trưởng thành là gì Hành trình yêu bằng trái tim tỉnh thức
