6 tuyệt chiêu giúp con cai nghiện internet

Kỳ nghỉ hè – thời điểm lý tưởng để con vui chơi, khám phá và phát triển bản thân – lại đang trở thành “bẫy vô hình” khi quá nhiều trẻ em sa đà vào điện thoại, mạng xã hội và game online. Thay vì nô đùa cùng bạn bè, con dành hàng giờ trước màn hình, trở nên thờ ơ với gia đình, học hành sa sút, dễ cáu gắt và mất kết nối với cha mẹ. Làm sao để giúp con cai nghiện internet, thoát khỏi mê game, TikTok, nghiện điện thoại mùa hè này? Bài viết dưới đây của colanh.vn sẽ mang đến cho bạn những phương pháp đồng hành hiệu quả, nhẹ nhàng và đầy yêu thương.

Nghiện internet ảnh hưởng đến cuộc sống của các con như thế nào? 

Không thể phủ nhận rằng internet mang đến nhiều lợi ích cho các con như: tiếp cận tri thức, học hỏi nhanh chóng, mở rộng hiểu biết xã hội… Nhưng đáng tiếc thay, nếu không được hướng dẫn đúng cách, thế giới ảo ấy rất dễ biến thành chiếc “bẫy ngọt ngào” khiến con bạn bị cuốn vào và dần đánh mất chính mình.

Khi con nghiện internet, điện thoại, mạng xã hội hay game online, cuộc sống thực của con bắt đầu bị xâm chiếm từng chút một:

• Con trở nên kích động, cáu gắt khi bị lấy điện thoại, thậm chí phản ứng mạnh hoặc im lặng thu mình – vì với con, chiếc điện thoại lúc này như một “liều thuốc tinh thần” không thể thiếu.

• Thay vì dành thời gian cho việc học, làm việc nhà hay vận động, con dán mắt vào màn hình hàng giờ liền, bỏ lỡ những khoảnh khắc quý giá để phát triển thể chất và trí tuệ.

• Con bắt đầu nói dối để được sử dụng thiết bị điện tử lâu hơn, như giả vờ học online, giấu cha mẹ để chơi game hay lên mạng.

• Dần dần, con trở nên vô cảm với thế giới xung quanh, không còn hứng thú giao tiếp với cha mẹ, không thiết tha kết nối với bạn bè – chỉ sống trong “thế giới ảo” của riêng mình.

• Thành tích học tập sa sút, sức khỏe thể chất và tinh thần đi xuống rõ rệt: mất ngủ, đau mắt, thiếu vận động, dễ lo âu và trầm cảm.

Nguy hiểm hơn cả, khi con nghiện internet quá mức, các giá trị sống thật dần bị mờ nhạt. Con dễ đánh mất mục tiêu, hoài bão và ý chí tiến về phía trước. Mỗi ngày lướt qua chỉ là để “giải trí” chứ không còn là để trưởng thành.

6 tuyệt chiêu giúp con cai nghiện internet cha mẹ nào cũng làm được

1. Cha mẹ là người cần thay đổi trước

Thay vì chì chiết, la mắng hay dùng đòn roi với con mỗi khi thấy con chơi game, dùng điện thoại,.. cha mẹ hãy thay đổi để bình an dạy con. Bởi con đã bị mắc kẹt như vậy rồi, nếu cha mẹ cứ căng thẳng, cứ la mắng, đánh đập con thì không những con không thay đổi mà còn thổi bùng lên những cảm xúc tiêu cực trong con. Cha mẹ hãy thay đổi nhận thức về hành vi con mê điện thoại, internet, con đang bị mắc kẹt và con đang rất cần sự hỗ trợ từ cha mẹ. Khi cha mẹ thay đổi, chắc chắn con sẽ thay đổi.

2. Hãy làm gương cho con

Trẻ em thường có xu hướng bắt chước những gì cha mẹ hay làm. Nếu cha mẹ cùng thường xuyên dùng laptop, điện thoại, phụ thuộc quá nhiều vào công nghệ trước mặt con, thì làm sao mà bạn có thể giúp con cai nghiện internet, điện thoại được?

Bởi vậy, là cha mẹ, bạn cũng nên tự thay đổi cách thức, phân biệt rõ thời gian dành cho gia đình và công việc, giới hạn thời gian sử dụng Internet để làm gương cho con noi theo. Có như vậy, con mới có thể làm theo và không bị lệ thuộc quá nhiều vào Internet.

3. Giao tiếp với con cái nhiều hơn

Giao tiếp với con cái nhiều hơn cũng là một trong những bí quyết quan trọng mà cha mẹ cần làm để giúp con cai bệnh nghiện internet. 

Có nhiều cha mẹ để ít phải trông con hơn thường ném cho con chiếc điện thoại hoặc ipad để tranh thủ làm công việc khác hoặc để cho con dễ ăn hơn. Thay vì suốt ngày đưa điện thoại thông minh cho con, bạn nên dành thời gian trò chuyện với con nhiều hơn. Điều này không những giúp con tránh được tình trạng bệnh nghiện Internet mà còn khiến cho tình cảm của cha mẹ và con trở nên gắn kết hơn.

4. Hình thành thói quen mới cho con

Đặt ra các quy tắc và ranh giới hợp lý với con. Nhiều bậc cha mẹ tức giận khi thấy con có dấu hiệu nghiện internet và tịch thu điện thoại, máy tính như một hình thức trừng phạt, như vậy, con bạn sẽ tiếp thu thông điệp rằng chúng không tốt, con sẽ coi bạn là kẻ thù thay vì đồng minh. Cha mẹ và con cái hãy có cuộc trò chuyện và thống nhất, con sẽ chỉ được dùng điện thoại và máy tính trong khoảng giờ nhất định, sau đó con sẽ phải làm việc khác như làm việc nhà, thể dục hay học bài, học vẽ,.. Như vậy, dần dần những thói quen mới sẽ giúp con thoát khỏi việc nghiện điện thoại,

5. Khen thưởng con

Nếu con thực hiện đúng cam kết thì cha mẹ có thể thưởng cho con chuyến đi chơi, bữa tối yêu thích. Khi con được khen thưởng và ghi nhận, con sẽ dành thời gian tập trung làm các công việc mà cha mẹ giao một cách tốt nhất có thể Điều này sẽ khuyến khích con có những thói quen tốt hơn thay vì chỉ cắm đầu vào sử dụng điện thoại hay internet.

6. Xây dựng gia đình hạnh phúc

Nghe thì có vẻ không liên quan gì đến việc giúp con cai nghiện internet. Nhưng bạn thử nghĩ lại xem: một gia đình mà cha mẹ suốt ngày cãi nhau, không có sự tôn trọng và không có bất cứ quy tắc gì thì con sẽ bị tổn thương rất nhiều. Con sẽ chán nản và trở nên bất cần trong cuộc sống, như vậy con sẽ tìm đến những thú vui không lành mạnh, tìm đến internet để quên đi thực tại. 

Chính vì vậy, là cha mẹ hãy xây dựng cho con một gia đình hạnh phúc, các thành viên yêu thương lẫn nhau. Cha mẹ cũng cần học hỏi không ngừng để trở nên trí tuệ hơn, hiểu tâm lý của con. Từ đó, con mới có những định hướng đúng đắn trong cuộc đời, không xô bồ vào game online, tiktok hay mạng internet.

Nuôi dạy con là một hành trình dài đòi hỏi sự nỗ lực của cả cha mẹ và con cái. Cha mẹ hãy chọn mình là người thay đổi trước, hãy luôn ở bên con để đồng hành, thấu hiểu và dẫn dắt con. Để không chỉ là giúp con cai bệnh nghiện internet, con còn được trưởng thành và phát triển trong vui vẻ, hạnh phúc, được tỏa sáng và sống cuộc đời của chính con. Nhìn cây sửa đất – Nhìn con sửa mình!