Tết đến là khoảng thời gian trẻ em vô cùng háo hức vì được nghỉ học, ăn ngon, mặc đẹp, nhận tiền lì xì và vui chơi thỏa thích. Tuy nhiên, việc nuông chiều con quá mức trong những ngày này có thể hình thành những thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần và việc học tập của trẻ. Dưới đây là 4 thói quen xấu của con ngày Tết mà bố mẹ cần lưu ý để điều chỉnh kịp thời. Hãy cùng colanh.vn tìm hiểu nhé!
XEM THÊM: 5 điều cha mẹ nhất định phải dạy con dịp Tết đến Xuân về
Xem tivi, điện thoại quá nhiều
Ở nhà ngày tết chắc hẳn sẽ có lúc cha mẹ bận tiếp khách, con buồn chán nên khó tránh được việc trẻ xem tivi, điện thoại. Nhưng không vì thế mà cha mẹ để mặc con muốn xem bao lâu thì xem.
Việc trẻ em dành quá nhiều thời gian để dán mắt vào màn hình sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và sự phát triển của chúng. Đầu tiên, việc tiếp xúc với màn hình trong thời gian dài sẽ khiến trẻ bị mỏi mắt, đau đầu, và tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt như cận thị. Hơn nữa, khi trẻ không vận động, cơ thể trở nên lười biếng và thụ động, dẫn đến nguy cơ béo phì, đặc biệt là khi chế độ ăn uống ngày Tết cũng có nhiều món ăn chứa nhiều đường và chất béo. Bên cạnh đó, việc không có sự vận động thể chất còn ảnh hưởng đến tâm lý của trẻ, khiến trẻ dễ rơi vào trạng thái buồn chán, thiếu năng lượng, và thậm chí là căng thẳng.
Thay vì để trẻ xem tivi hay điện thoại suốt ngày, cha mẹ nên chủ động tạo ra các hoạt động thú vị để thay thế. Ví dụ, tổ chức các trò chơi gia đình như bóng đá, cầu lông, hoặc các trò chơi vận động trong nhà để trẻ có thể hoạt động thể chất, phát triển các kỹ năng xã hội và gắn kết tình cảm gia đình. Những hoạt động này không chỉ giúp trẻ phát triển toàn diện mà còn giúp trẻ rèn luyện tính kiên nhẫn và khả năng làm việc nhóm. Ngoài ra, việc giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử cũng là cơ hội để trẻ tìm lại niềm vui từ những trò chơi truyền thống, khám phá thế giới xung quanh và sáng tạo hơn trong các hoạt động.
KHÁM PHÁ: 6 “TUYỆT CHIÊU” giúp con thoát khỏi game/điện thoại
Ăn bánh kẹo, uống nước ngọt vô tội vạ
Tết đến là khoảng thời gian trẻ em vô cùng háo hức vì khắp nơi đều tràn ngập bánh kẹo, mứt, nước ngọt – những món khoái khẩu mà ngày thường cha mẹ thường kiểm soát chặt chẽ. Tuy nhiên, nếu không để ý, trẻ có thể ăn uống vô tội vạ, dẫn đến nhiều tác hại cho sức khỏe mà cha mẹ không ngờ tới. Việc tiêu thụ quá nhiều bánh kẹo và nước ngọt khiến trẻ bị dư thừa đường, làm tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì, sâu răng và các vấn đề tiêu hóa. Đặc biệt, lượng đường cao trong nước ngọt có gas còn có thể gây ra tình trạng mất cân bằng năng lượng, khiến trẻ dễ mệt mỏi, cáu gắt, thậm chí ảnh hưởng đến trí nhớ và khả năng tập trung. Ngoài ra, ăn vặt quá nhiều cũng khiến trẻ mất cảm giác thèm ăn trong bữa chính, dẫn đến tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng quan trọng như protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất, ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ.
Thay vì để con ăn uống tùy ý, cha mẹ cần có nguyên tắc rõ ràng về lượng bánh kẹo trẻ được phép ăn mỗi ngày. Một cách hiệu quả là đưa ra quy định rằng con chỉ được ăn đồ ngọt sau khi đã hoàn thành bữa ăn chính, giúp duy trì thói quen ăn uống lành mạnh. Ngoài ra, cha mẹ có thể thay thế bánh kẹo bằng các món ăn nhẹ bổ dưỡng như trái cây tươi, sữa chua, các loại hạt dinh dưỡng (hạnh nhân, óc chó, hạt điều…) để vừa thỏa mãn sở thích ăn vặt của trẻ vừa đảm bảo sức khỏe. Một số hoạt động như cùng con làm bánh healthy, sinh tố trái cây hoặc sữa hạt tại nhà cũng là cách thú vị giúp trẻ hứng thú với thực phẩm lành mạnh hơn.
Ngủ nướng cả ngày
Nghỉ tết, trẻ không phải đi học, vậy nên hầu như các ông bố bà mẹ đều để cho con, được tự do thích làm gì thì làm. Thật ra, thỉnh thoảng ngủ nướng thì không sao. Tuy nhiên, nếu cha mẹ để con ngủ nướng suốt cả kỳ nghỉ tết dài hơn chục ngày thì đó sẽ là một vấn đề. Bởi vì việc ngủ dậy trễ sẽ khiến cho mọi sinh hoạt hàng ngày trong ngày bị đảo lộn, giờ giấc bị xáo trộn.
Tệ hơn là sau kỳ nghỉ trẻ quay lại việc học sẽ gặp khó khăn. Do đã ngủ quen mắt nên việc dạy sớm khiến các bé mệt mỏi, uể oải, thậm chí là ngủ gật trong giờ học ảnh hưởng đến thành tích học tập.
Ngoài ra, trẻ quen với việc ngủ muộn vào ban đêm sẽ dễ hình thành thói quen thức khuya sau Tết, gây ra nhiều vấn đề về giấc ngủ lâu dài như khó ngủ, ngủ không sâu, hay tỉnh giấc giữa đêm.
Để tránh tình trạng này, cha mẹ nên giúp trẻ duy trì một lịch trình sinh hoạt hợp lý, không quá khác biệt so với ngày thường. Một cách hiệu quả là khuyến khích con tham gia các hoạt động ngoài trời vào buổi sáng như đi dạo, tập thể dục hoặc cùng gia đình dọn dẹp nhà cửa, đi chúc Tết họ hàng.
Không ôn bài, quên nhiệm vụ học tập
Những ngày Tết rộn ràng với các hoạt động vui chơi, tụ tập gia đình, lì xì, du xuân… dễ khiến trẻ quên mất nhiệm vụ học tập. Nhiều bậc cha mẹ cũng có suy nghĩ rằng con đã học vất vả cả năm, nên để con nghỉ ngơi tuyệt đối mà không cần đụng đến sách vở trong suốt kỳ nghỉ. Tuy nhiên, nếu để trẻ hoàn toàn “quên” bài vở, không xem lại những gì đã học trước đó, thì sau kỳ nghỉ dài, trẻ sẽ gặp nhiều khó khăn trong việc bắt nhịp lại với việc học.
Việc không ôn bài trong suốt kỳ nghỉ khiến trẻ dễ bị “trống rỗng” khi quay trở lại lớp học. Kiến thức trước đó có thể bị quên lãng, đặc biệt là với những môn học có tính liên kết cao như Toán, Văn hay Ngoại ngữ. Trẻ có thể cảm thấy lúng túng, mất tự tin khi thầy cô kiểm tra bài cũ hoặc giao bài mới mà bản thân không còn nhớ gì về nội dung trước đó. Hệ quả là trẻ sẽ bị áp lực, căng thẳng, thậm chí sợ học, kéo theo sự sa sút trong kết quả học tập.
Để tránh tình trạng này, cha mẹ nên hướng dẫn con quản lý thời gian học tập hợp lý ngay trong kỳ nghỉ Tết. Không cần ép con học liên tục, nhưng có thể tạo thói quen dành 15 – 30 phút mỗi ngày để ôn lại kiến thức, đọc lại bài cũ hoặc làm một số bài tập nhỏ. Một cách khác là khuyến khích con thực hành học thông qua những hoạt động thú vị như đọc sách, xem video học thuật, chơi các trò chơi trí tuệ để vừa thư giãn vừa duy trì tư duy. Ngoài ra, cha mẹ cũng có thể sắp xếp thời gian để cùng con thảo luận về những điều con đã học, giúp trẻ có hứng thú hơn với việc ôn tập mà không cảm thấy bị ép buộc.
Kỳ nghỉ Tết là thời gian để trẻ thư giãn, nhưng không đồng nghĩa với việc quên đi nhiệm vụ học tập. Một chút kỷ luật trong việc duy trì thói quen học sẽ giúp con dễ dàng bắt nhịp lại với trường lớp, tự tin hơn và không cảm thấy áp lực sau khi quay trở lại trường. Vì vậy, cha mẹ hãy là người đồng hành, nhắc nhở và tạo điều kiện để con cân bằng giữa vui chơi và học tập một cách hợp lý nhất.
Tết là thời gian để trẻ vui chơi và tận hưởng, nhưng cha mẹ cũng cần khéo léo giúp con duy trì những thói quen tốt, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần và việc học tập. Một kỳ nghỉ Tết ý nghĩa không chỉ là những ngày vui thỏa thích mà còn là cơ hội để con rèn luyện sự tự giác, kỷ luật và phát triển những thói quen tích cực. Hãy đồng hành cùng con, tạo ra một môi trường vui Tết lành mạnh, để khi trở lại trường, con vẫn giữ được sự năng động, tự tin và sẵn sàng cho hành trình học tập phía trước!
Cô Lanh dành tặng cha mẹ một hành trình hoàn toàn MIỄN PHÍ, vào 3 buổi tối cuối tuần. Ở đó cha mẹ sẽ nhận được:
- Phương pháp dạy con đúng cách, không cần đòn roi quát mắng.
- Biết cách giải quyết các vấn đề con đang gặp phải: nghiện điện thoại, mê game, lười học, bừa bộn và vô số các vấn đề khác.
- Giúp cha mẹ có thể dễ dàng đồng hành, dẫn dắt trong chặng đường phát triển của con.
Cha mẹ hãy nhanh tay bấm vào nút đăng ký ngay và gửi link đăng ký học miễn phí cho người thân, bạn bè của mình để cứu thêm một gia đình, cứu thêm cuộc đời một đứa trẻ. Cô Lanh xin chào và hẹn gặp lại cha mẹ trong hành trình ý nghĩa này!
